ГТО — что это такое
Многие помнят хрестоматийные строки из «Рассказа неизвестного героя» Самуила Маршака: На его груди красуется значок «ГТО». Они больше ничего о нем не знают». Молодой человек, который выглядит так, будто вышел из идеализированного пропагандистского фильма 1950-х годов, не мог обойтись без ощутимого доказательства того, что его здоровый дух живет в здоровом теле. Но что это вообще значит?
Программа физической подготовки ГТО («Готовность к труду и обороне») была утверждена Центральным исполнительным комитетом СССР в марте 1931 года. Вначале был только один этап I, который требовал выполнения 21 вида упражнений.
Программа постоянно совершенствовалась, и в 1981 году она была сформирована в систему стандартов, состоящую из шести возрастных уровней — самому младшему участнику должно было быть не менее шести лет. Зарабатывание памятного значка оставалось популярной практикой среди советской молодежи, но в 1991 году программа ГТО, как и многие другие ритуалы советской эпохи, исчезла.
Он был возрожден в 2014 году, когда президент России Владимир Путин подписал соответствующий указ. В России вновь появились золотые, серебряные и бронзовые значки ГТО.
Немного истории ГТО
Готов к труду и обороне! Значок с этим веселым лозунгом носило большинство советской молодежи. Нормативная система физического воспитания ГТО действовала с 1931 по 1991 год и помогала поддерживать интерес людей к спорту и готовить будущих чемпионов.
С распадом СССР исчез и комплекс ГТО. Но в 2014 году президент России подписал указ о его возобновлении. Идея та же: повысить уровень физической активности граждан и одновременно улучшить здоровье нации. Первоначально ГТО внедрялось среди школьников. Теперь она доступна каждому, независимо от возраста. Так, осенний и весенний «Фестиваль ГТО» проводится в Москве несколько лет подряд. Вы можете пройти стандартизированные тесты самостоятельно или посмотреть, как это делают другие спортсмены.
Зачем государству комплекс ГТО?
Впервые о восстановлении норм ГТО Президент Российской Федерации заговорил в марте 2013 года. По словам президента, инициатива возрождения ГТО направлена на развитие массового спорта и обеспечение его доступности для людей любого возраста и состояния здоровья. Василий Шестаков, член комиссии Государственной Думы по физической культуре, спорту и делам молодежи и президент Международной федерации самбо, пояснил: «Главное здесь — различные категории, чтобы дать понять, что не только молодые люди, но и люди зрелого и пожилого возраста должны заниматься спортом и вести здоровый образ жизни, разумеется, с учетом всех медицинских ограничений.
«Федеральный закон о введении ГТО будет способствовать пропаганде и популяризации здорового образа жизни, укреплению здоровья и физической подготовки граждан, развитию всеобщего спорта в России» — принял к сведению постановление соответствующего комитета Совета Федерации. Всего на реализацию закона о ГТО в федеральном бюджете выделено 1,2 миллиарда рублей, включая деньги, оставшиеся после Олимпиады в Сочи.
Зачем детям сдавать нормы ГТО?
Сенатор Вячеслав Фетисов отметил, что внедрение комплекса ГТО должно в первую очередь улучшить физическую подготовку подрастающего поколения. «В нашей стране мы тестировали разные группы населения, дети в возрасте 10-15 лет не соответствуют стандартам даже на один градус ниже, чем в советское время», — сказал он. — посетовал бывший хоккеист, добавив, что принятие закона о ГТО «назрело, но он нужен обществу и стране».
Вопрос в том, будут ли усилия детей — а участие в сдаче норм ГТО предполагает серьезную спортивную подготовку — вознаграждены чем-то, кроме значка и фотографии на стене почета. Два года назад президент предложил включить нормы ГТО в аттестаты о среднем образовании и учитывать их при поступлении в высшие учебные заведения. После этого ректор Московского государственного университета Виктор Садовничий пообещал, что абитуриенты, имеющие значок ГТО, получат пять баллов при поступлении в университет.
Детский Mail.Ru обратился в Комитет Государственной Думы по физической культуре, спорту и делам молодежи с просьбой прокомментировать этот вопрос.
Что касается преимуществ для учащихся, то, получив значок, они могут начать готовиться к взрослой спортивной жизни. На эту тему было много дискуссий: среди студентов, школьников и простых рабочих. Есть законодательство, которое, на мой взгляд, необходимо усовершенствовать для тех, кто поступает в высшие учебные заведения. На сегодняшний день закон не предусматривает никаких льгот за участие в ГТО. Но хочу отметить, что каждый руководитель вуза или школы заинтересован в том, чтобы его студенты вели здоровый образ жизни, не имели вредных привычек, лишнего веса, что сказывается на их оценках и успеваемости. Поэтому я убежден, что после индивидуального принятия норм ГТО студенты и абитуриенты будут пользоваться привилегиями.
Эксперты сходятся во мнении, что программа ГТО нуждается в серьезной доработке, и будет ли она успешной, пока неясно. Ведь интерес ребенка к спорту и здоровому образу жизни совсем не зависит от наличия или отсутствия значка, и время покажет, сможет ли программа стать настоящим стимулом для детей.
Какие нормативы нужно сдавать
Чтобы получить бронзовый, серебряный или высший золотой значок ГТО, необходимо выполнить до 13 спортивных испытаний: бег, метание предметов, сгибание туловища и другие. Они проверяют выносливость, силу, гибкость и скоростные способности человека.
Дисциплины, доступные для девочек и мальчиков, отличаются, но большинство из них одинаковы. Подробнее о нормативах и дисциплинах можно узнать на специальной странице на сайте ГТО.
Для получения золотого значка ГТО не обязательно сдавать все 13 дисциплин — достаточно сдать 4 обязательных норматива и еще 5 по выбору. Самое главное, что все они будут выполнены на «золото».
Чтобы получить этот значок, вы должны выполнить все необходимые стандарты в течение календарного года, что позволит вам попасть в один из четырех отчетных периодов. В то же время невозможно выполнить все нормативы за один день, даже если вам удастся достичь всех площадок ГТО.
Дисциплины
Дисциплины, которые необходимо пройти, включают следующие тесты:
- Бег. Дистанции могут быть короткими или длинными, вплоть до 3 километров.
- Спортивные снаряды для метания.
- Наклоны вперед. Тест проводится для определения состояния мышц, связок и позвоночника.
- Плавание.
- Подтягивание в висячем или наклонном положении.
- Подъем туловища.
Нормы ГТО включают различное количество упражнений в зависимости от возраста и пола гражданина. Набор упражнений также варьируется. Подробный список того, что необходимо сделать, можно найти на сайте проекта.
Нужна ли медсправка?
Право на получение ГТО имеют только те граждане, которым требуется медицинская справка особого образца. Процедура выполняется следующим образом:
- Обратитесь в поликлинику, для которой вы аккредитованы.
- Посетите своего врача общей практики (малой — педиатра) и расскажите ему о необходимости пройти комиссию по сдаче норм ГТО.
- Пройти предписанные тесты.
- Обратитесь к врачам, указанным выше. В списке их будет несколько: обязательный офтальмолог и кардиолог.
- Пройдите сертификацию ГТО.
После этого вы можете пройти тест.
Нормы ГТО для школьников (утверждены приказом Минспорта России от 12 февраля 2019 г. N 90)
Многие родители помнят со времен школьной программы по физкультуре виды контрольных проверок. Недостаточно было правильно выполнить упражнения, нужно было либо уложиться в отведенное время, либо выполнить необходимое количество повторений, либо показать результат не хуже, чем в тестах.
Поэтому теперь стандарты разделены на категории, соответствующие различным уровням успеваемости учащихся. Кроме того, стандарты разделены на различные уровни в зависимости от возраста учащихся.
1 ступень (нормативы ГТО для учащихся 6-8 лет)
Для детей младшего школьного возраста (6-8 лет) уровень физического развития и физической подготовки описан в нормативах ГТО 1 ступени. Это относится к мальчикам и девочкам 1-2 классов.
Детям предлагается девять тестовых заданий, из которых шесть обязательных и три по выбору. На выбор предлагаются тесты с несколькими вариантами ответов. Ученики должны пройти тесты на скорость, силу, гибкость и выносливость.
Испытания на выносливость включают:
- отжимания от пола в положении лежа;
- прыжки в длину;
- наклоны;
- подтягивания на перекладине.
Стандарты для определения уровня скорости у студентов состоят из:
- бег на 30 метров;
- челночный бег (3 забега по 10 метров каждый);
- кросс или беговые лыжи определенной продолжительности;
- передвижение.
Теперь, по сравнению с прошлым годом, на выбор предлагается на 4 упражнения больше:
- плавание;
- беговые лыжи;
- прыжки в длину;
- метание мяча.
Гибкость измеряется сгибанием вперед, а выносливость — бегом на 1 км или смешанным бегом. Выполнение нормативов 4, 5 и 6 дает право на получение бронзового, серебряного или золотого значка ГТО соответственно.
2 ступень (нормативы ГТО для учащихся 9-10 лет)
Уровень выполнения норм ГТО для учащихся 3-4 классов (9-10 лет) соответствует уровню сложности 2. Здесь детям предлагается выполнить 4 обязательных теста и 4 факультативных теста на выбор из списка, предложенного для золотой середины.Все тесты также разделены по категориям физической нагрузки, включая упражнения на силу, скорость, выносливость и гибкость.Список упражнений такой же, как и для учеников 1 этапа, только на выполнение отводится чуть меньше времени. Считается, что при определенном уровне подготовки в начальной школе ученики с возрастом должны показывать более высокие результаты.
Силовые упражнения для 2-й стадии:
- Отжимания от пола в супинированном положении;
- Прыжки в длину;
- Подтягивания на турнике.
Упражнения на скорость:
- Бег (на время, 30 м);
- челночный бег (3 забега по 10 метров каждый);
- бег или беговые лыжи постоянной продолжительности.
Гибкость оценивается путем выполнения упражнений на сгибание вперед, а выносливость — бегом на лыжах на дистанцию 2 км.
3 ступень (нормативы ГТО для учащихся 11-12 лет)
Третий этап комплекса предназначен для учащихся 5-6 классов. Отличие этого этапа от двух предыдущих в том, что здесь внимание уделяется не только работе, но и защитной деятельности учащихся. Поэтому в перечень испытаний на этом этапе входят стрельба из пневматической винтовки и пеший поход на расстояние не менее 5 км, что позволяет развивать и повышать интенсивность физической подготовки, ее продолжительность и выносливость.
4 ступень (нормативы ГТО для учащихся 13-15 лет)
Когда подростки проходят период полового созревания, интенсивность нагрузок, содержащихся в нормах ГТО, также начинает корректироваться.
Однако если вы сравните этот этап с этапами 1, 2 или 3, вы заметите, что упражнения более интенсивны и требовательны. На этом этапе сохраняются прогулки, бросание мяча и другие игровые попытки. Также проводится самооборона без оружия и множество испытаний на силу, скорость и выносливость. Молодые люди должны сдать на золотой значок девять тестов из 11 предложенных.
5 ступень (нормативы ГТО для учащихся 16-17 лет)
Набор стандартов Уровня 5 предназначен для молодых людей в возрасте 16-17 лет, что соответствует старшему школьному возрасту.
Тесты этого уровня характеризуются усилением определенных видов упражнений (например, метание мяча заменяется метанием спортивного снаряда с увеличенным весом) и повышением их интенсивности. Для мальчиков возможен такой вариант теста: рывок с гирей весом 16 кг.
По большей части этот уровень выносливости для школьников сохраняется на стадии 4 из-за возможных физиологических изменений у подростков, связанных с половым созреванием.
Процесс регистрации
Регистрация учащихся может осуществляться только родителями или опекунами. Для этого зайдите на сайт ГТО и заполните регистрационную форму. После ввода личных данных вы получите доступ к своему личному профилю. Вы можете найти и скачать форму заявления здесь, затем распечатать ее и заполнить. Подайте подписанную форму заявления в экзаменационный центр.
Личный кабинет позволяет:
- Выберите удобный для вас центр тестирования
- Ознакомьтесь с часами работы центра;
- Назначьте время для сдачи тестов;
- Контролируйте свой прогресс;
- Просмотр награжденных знаками отличия.
Вам понадобится форма заявки, идентификационный номер, указанный при регистрации на официальном сайте ГТО, документ, удостоверяющий личность, медицинская справка о допуске к сдаче норм ГТО и согласие на обработку персональных данных от законного представителя участника в возрасте до четырнадцати лет.
Сдача нормативов
Экзамены, необходимые для сдачи норм ГТО, могут проводиться в течение года по графику, согласованному с Исследовательским центром.
Расписание зависит от способностей и предпочтений участника. Три или четыре теста могут быть сданы в один день или по одному. Сдающий тест отвечает за распределение нагрузки на свое тело. В конце каждого квартала подводятся итоги тестирования.
Отличие присуждается в соответствии с «более низким стандартом». Если хотя бы одна из дисциплин оценивается как «бронзовая», то присуждается бронзовый значок, даже если все остальные испытания были оценены как «золотые» или «серебряные». Значки ГТО вручаются на основании распоряжений исполнительных органов соответствующих регионов.
На оформление документов и изготовление необходимого количества значков ГТО потребуется около 46 месяцев.
Особенности проведения испытаний
Каждый фитнес-стандарт имеет свои особенности. Например, забеги на короткие дистанции проводятся на ровной местности с твердым покрытием для обеспечения безопасности спортсмена. Высокий старт обязателен для самой короткой дистанции в 30 м. На дистанции 60-100 м бегун может выбрать, с какой позиции стартовать — с высокой или низкой. В каждом забеге принимают участие от 2 до 4 бегунов.
Организаторы должны тщательно подобрать трассы для лыжных гонок в соответствии с нормами ГТО на 2019 год. Если участник выбирает лыжи, он/она имеет право использовать свободный стиль катания на все дистанции. Кроме того, местность должна быть безветренной, чтобы обеспечить безопасность лыжников.
Норматив по метанию должен выполняться на специальном стадионе. Если это невозможно, подойдет ровная поверхность с коридором шириной 15 метров. Эти испытания проводятся с предметами весом 500 или 700 грамм.
Для выполнения наклонов вперед можно использовать гимнастическую скамью. Каждый спортсмен выбирает лучший способ выполнения этого теста. Ноги должны быть прямыми в коленях, ступни параллельны друг другу и на ширине 10-15 см.
В плавании участник ГТО может выбрать стиль в соответствии с личными предпочтениями. Испытания проводятся на коротких расстояниях 10, 15 или 25 метров.
Одним из наиболее часто выполняемых упражнений является положение стоя. Для выполнения этого упражнения необходимо иметь гимнастический мат.
Подтягивания на перекладине засчитываются только в том случае, если они выполнены в соответствии со следующими критериями
- захватывая руки сверху;
- Расположение рук на ширине плеч;
- Туловище и ноги прямые;
- Ноги не касаются пола.
Чтобы правильно выполнить прыжок в длину, ноги должны находиться на ширине плеч друг от друга, а пальцы ног должны быть на одной линии с линией измерения. Прыжок вперед должен выполняться обеими ногами одновременно, иначе он не будет засчитан.
Для силовых тренировок наиболее распространенным вариантом является рывок гири. Для этого используются 16-килограммовые аппараты. Нормативное время на выполнение задания составляет четыре минуты, в течение которых необходимо поднять гири максимальное количество раз, как того требует вид спорта. Во время подъема можно попеременно использовать обе руки.
Стрельба — это, пожалуй, самый необычный стандарт. Оно осуществляется с помощью воздушного или электронного оружия.
Привилегии обладателя значка
Студентам значок ГТО может помочь на пути в университет. Сегодня большинство вузов и колледжей учитывают значок ГТО при поступлении студентов (добавляя баллы к Единому государственному экзамену). Несмотря на то, что выполнение норм ГТО не является обязательным для всех (об этом сообщают все российские экзаменационные центры), некоторые школы пытаются заставить учеников пройти тест.
Это требование является незаконным. Добровольность является основным принципом комплекса «Готовность и оборона».
ГТО для поступления
«Увеличение количества граждан, систематически занимающихся физической культурой и спортом в Российской Федерации» — это первая цель программы ГТО, как объясняется на официальном сайте. Предполагается, что существование программы является достаточным стимулом для создания спроса на занятия спортом.
Однако ощутимую пользу от золотого значка могут получить только кандидаты и студенты университетов.
Большинство университетов и колледжей признают золотой значок ГТО как индивидуальное достижение и присуждают от 1 до 10 баллов за него при поступлении. Однако минимальное количество школ даст максимальное количество индивидуальных баллов за ГТО; обычно за это вы получите 2 балла.
Вы почти никогда не получите дополнительных баллов за сдачу «серебряного» стандарта.
Также важно отметить, что значок ГТО, полученный по нормативам V уровня (от 16 до 17 лет), не будет действителен для приема даже в возрасте 18 лет — необходимо сдать нормативы VI уровня (от 18 до 29 лет).
Для того чтобы успеть приложить документ с золотой оценкой, стандарты должны быть сданы в 1 квартале (с 1 января по 31 марта) или 2 квартале (с 1 апреля по 30 июня) года, в котором проводится прием. Лучше выбрать Q1, чтобы получить значок и сертификат до подачи документов.
Согласно приказу Министерства образования РФ № 1147, студенты, сдавшие ГТО на максимальный уровень, могут рассчитывать на повышенную академическую стипендию.
Если человека нельзя назвать ни абитуриентом, ни студентом, его значок ГТО вряд ли пригодится в повседневной жизни. Но он хорошо смотрится на лацкане пиджака.
Сколько баллов дает золотой значок ГТО при поступлении в ВУЗ в 2022 году?
Итак, что дает вам золотой значок ГТО? Помимо уверенности в своих физических способностях и признания окружающих, получение золотого значка ГТО дает работающим людям дополнительные выходные дни и, в случае окончания школы, дополнительные привилегии при поступлении в университет своей мечты, даже если конкурс на места достаточно высок.
Согласно пункту 44 «Порядка приема на обучение по образовательным программам высшего образования — программам бакалавриата, программам специалитета, программам магистратуры», утвержденного приказом Министерства образования и науки Российской Федерации от 14 октября 2015 года № 1147, вузы обязаны учитывать золотой значок при подсчете баллов, что вполне может склонить чашу весов в вашу пользу. Кроме того, если вы получите эту награду, вы можете иметь право на повышенную стипендию во время учебы.
К сожалению, невозможно точно сказать, сколько баллов вы получите при поступлении в университет в 2022 году, так как это зависит от конкретных учебных заведений. Например, если вы поступаете в МГУ (Московский государственный университет), золотой значок добавит два балла, а в СГУ (Самарский государственный университет) — один балл. Более подробную информацию о добавлении баллов при наличии золотого значка ГТО в вашем вузе можно найти на официальном сайте или узнать в призывной комиссии.
Как сдать ГТО
Зарегистрироваться в системе ГТО легко — достаточно зайти на официальный сайт и заполнить регистрационную форму. Для регистрации паспортные данные не требуются, но вам нужно будет загрузить скан паспорта и принести на тест документ, удостоверяющий личность.
Учащимся старших классов обычно предлагает пройти тест ГТО учитель физкультуры. Они контролируют весь процесс, начиная с регистрации и заканчивая получением приза в торжественной обстановке.
Информацию о сроках и местонахождении центров ГТО можно найти на сайте ГТО, где указаны даты открытия и закрытия центров. Центры ГТО расположены в крупных спортивных комплексах, бассейнах и тирах. Участник также получит уведомление о дате и месте проведения теста на свой личный счет.
В день обычно сдается не более трех-четырех тестов, причем на каждый тест дается только одна попытка. Сайт ГТО рекомендует тщательно готовиться к тестам: если вы не выполните золотой норматив, вам придется начать весь цикл заново, при условии, что вы сохраните желание заработать значок.
Интересные факты
В истории есть немало интересных фактов, связанных с ГТО. Возможно, следующая информация даст людям толчок к повышению уровня физической подготовки:
- Советские спортсмены не всегда допускались к участию в Олимпийских играх. Западный мир рассматривался советским руководством как табу и пережиток буржуазии. Занятия физкультурой и спортом были доступны для всех работающих людей в Советском Союзе, для них организовывались соревнования. Однако лучшие спортсмены получали за свои победы не медали, а так называемые бонусы, которыми пользовалось государство.
- Когда в 1931 году комплекс ГТО был официально утвержден, западная пресса писала, что русские получили новое секретное оружие под угрожающим названием «ГТО».
- Идея дизайна значка ГТО принадлежала обычному 15-летнему школьнику Михаилу Ягузенскому. Первоначально значки отливались из настоящего серебра и бронзы и сопровождались специальными документами. Для меня было большой честью получить такой значок.
- Каждый советский космонавт имел значок ГТО, так как орбитальные полеты были невозможны без специальной физической подготовки. Кстати, Юрий Гагарин завоевал золотую медаль, еще учась в ремесленном училище.
- До 1991 года нормы ГТО были актуальны и повсеместны, но после распада Советского Союза система прекратила свое существование. Любые попытки возродить его не увенчались успехом из-за низкого уровня физической подготовки детей и молодежи. А вот граждане бывшего Советского Союза показали очень достойные результаты даже на пенсии.
Сегодня система ГТО находится на стадии внедрения. Поэтому важно обосновать свои стандарты и требования научно, а не формально, и сделать их доступными для широких масс. В будущем, основываясь на результатах исследования, целесообразно внести коррективы в ФГОС по физической культуре в детских садах, школах и вузах, чтобы они были гармонизированы с нормативами системы ГТО.
Основной целью должно быть улучшение качества физической подготовки и вовлечение как можно большего числа детей и взрослых в занятия спортом, а не увеличение процента людей, выполняющих нормативы на определенных уровнях.
